Cuidar a un recién nacido mientras se recupera del estrés físico del parto puede ser un desafío emocional y mental. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., uno de cada nueve Las mujeres experimentan depresión posparto, o PPD, una forma de depresión que puede surgir después del parto. Afortunadamente, el tratamiento y las medidas de cuidado personal pueden ayudarle a superar este momento difícil. Centro de bienestar quiropráctico familiar Vitality puede ayudarla desde una perspectiva física antes y después del parto con servicios diseñados especialmente para la atención pre y posparto.

¿Qué es la depresión posparto?

La depresión posparto se caracteriza por una amplia gama de sentimientos diferentes después del nacimiento de su hijo. Podría ser tan leve como un mal humor ocasional y tan grave como desanimarse y tener tendencias suicidas. Si bien los síntomas graves deben abordarse con una llamada inmediata al 911, es importante mantenerse en contacto regular con su obstetra/ginecólogo después del nacimiento. Esté atento a cualquier cosa que se parezca a la PPD, especialmente si los síntomas persisten durante más de dos semanas. Si bien, por supuesto, las nuevas madres están experimentando cambios hormonales y físicos combinados con la falta de sueño que trae consigo el nacimiento de un nuevo bebé, la depresión posparto es algo más grave que puede necesitar intervenciones médicas o terapéuticas.

¿Qué causa la depresión posparto?

El cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios como parte del proceso gestacional y puede surgir un sentimiento de depresión después del parto. Según la Clínica Mayo, esto es caracterizada por cambios de humor, tristeza, falta de sueño y llanto, entre otros síntomas. En el pasado, esto se conocía como “tristeza posparto” y originalmente se pensaba que se atribuía a la recuperación física y a la transición a una nueva maternidad. Hay distintos niveles de PPD, incluido un forma más severa conocido como psicosis posparto, que incluye confusión y desorientación, y sentimientos de querer lastimarse a usted mismo o a su bebé. Esta forma de PPD requiere atención médica inmediata. intervención.

Hablando de ello

En el pasado, muchas mujeres dudaban en hablar sobre sus síntomas de PPD, sintiendo que sería una señal de su incapacidad como madre. Nada podría estar más lejos de la verdad, y hablar de ello en las familias y en la sociedad puede ayudar a reducir el estigma que solía asociarse a esta afección. Los obstetras, ginecólogos, parteras y pediatras están capacitados para reconocer los síntomas de la depresión posparto y hablar abiertamente con las mujeres sobre formas de superar esta afección, a menudo debilitante. Curiosamente, los nuevos padres también pueden experimentar una forma no hormonal de PPD que puede surgir del estrés que conlleva la dinámica cambiante de la familia y la asociación que conlleva el nacimiento de un hijo. La PPD es más común en mujeres y hombres con antecedentes de depresión.

Enfoques de tratamiento de la depresión posparto

Existe una variedad de opciones de tratamiento para mujeres con PPD. Éstas incluyen terapia de conversación e intervención médica. El cuidado personal también es fundamental durante este tiempo. Pedir ayuda cuando lo necesites y date tiempo para descansar y recuperarte. Come bien, realiza actividad física ligera y trátate con amabilidad. Compra ropa como de compresión. polainas eso ayudará a que su cuerpo comience a sentirse “normal” nuevamente. Duerma lo suficiente, incluso si eso significa recurrir a otras personas para que le ayuden con el cuidado de los niños por la noche. Tómese el tiempo que necesita para establecer un vínculo con su bebé mientras se recupera.

La depresión posparto solía ser descartada como un problema femenino sin consecuencias, pero afortunadamente los avances en la atención médica de la mujer han creado vías para identificar y tratar la afección. Si usted, su pareja o alguien a quien cuida presenta síntomas de PPD, comuníquese con un obstetra/ginecólogo lo antes posible o llame al 911 en caso de una situación de emergencia.

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